Com evitar el mal alè

Tenir mal alè causa vergonya i inseguretat. Pot desaparèixer, però per a això és important buscar les causes.
Les causes poden ser múltiples, des d’escassa higiene bucal, problemes d’estómac fins a malalties greus com el càncer. Per això sempre és important consultar al dentista.
La mala olor de la boca es produeix generalment per descomposició bacteriana de les restes d’aliments que hi ha entre les dents, llengua o dentadures. Això el podem evitar de diverses maneres:
. Raspallar-se ben les dents després dels menjars. Encara que de vegades mengem fora de casa i això no ho podem fer així una bona manera d’alliberar les restes de menjar atrapats és mastegant xiclet sense sucre.
. Usar el fil dental almenys una vegada al dia.
. Netejar la llengua amb un raspador lingual o amb el mateix raspall.
. Beure aigua. Tenir la boca seca també produeix mal alè.
. Netejar diàriament les dentadures postisses ja que aquestes també alberguen restes de menjar
. Evitar aliments com la ceba, l’all el cafè i l’alcohol.
Si malgrat seguir aquests consells segueix romanent un mal alè és important acudir al dentista ja que podria deure’s a alguna malaltia de les genives, gola o estómac.